Highlights
Description
木质石锁横切面，木纹清晰可见。
一、石锁功简介
石锁功是中华武术中流传久远的传统功法，相传石锁起源于唐代军营，盛于清道光年间，士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目。
练武时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力，增强人体的力量元素和功力强度，既能强身健体，又对技击很有帮助。
以前石锁多用石头为源材料凿成古铜锁的形状，但石头密度大，体积小，很小的一块石头就很重，抓上去手感冰凉，掉在地上很容易摔碎，不利于练功和大众推广性体育锻炼。经过与几位练石锁功老拳师沟通、斟酌，最终选用整段优质木材为源材料，经传统工艺璇造后，仔细锻磨、抛光加工成古铜锁状，全为一体（纯实心），木纹清晰可见、手感温润、纯厚、实在，经高温烘干处理后，不燥不裂，免除后期保养烦恼。
二、型号与价格
原色木质石锁木质为纯枣木、红松或马尾松（木质坚硬夯实，密度较重）
型号 重量（斤） 价格（元）
一、 重40斤 320元/个
二、 重35斤 300元/个
三、 重30斤 280元/个
四、 重25斤 260元/个
五、 重20斤 220元/个
拳友应根据自身情况选择适合自己的，不同重量的石锁以供不同的阶段练功使用，而且要注重左右手兼练。练石锁功并不需要什么基本功，其练习程序应由简到繁，由轻而重。 初学者多为25斤左右。
三、练习方法
练习方法很多，也有很多技巧。有的用双手各持一石锁同时上举，有的用单手或双手持稍轻些的石锁左右旋转摆动，也有的用小些的石锁双人或多人抛接练习。
单手挺举法，是练者两脚自然站立，将石锁放在身体前面，用一只手抓着锁簧提起，肘部紧贴胁下，将石锁举至胸前，然后挺胸将石锁高举过头，手臂伸直后即算成功。如此一手将石锁频频高举，待力竭时再换另一手练习。
另一种举法，是练习者马步站立，一手抓着石锁猛一下举起。握紧锁簧，靠两腿用力蹬伸的力量将石锁举至肩前，再将石锁从肩前向上举起，手臂伸直后即算成功。
悬停法，是指一手抓着石锁，手臂保持伸直状态，缓缓向前提举石锁至与胸同高，然后停止不动，直到力尽，即可放下，然后再提起、再停止不动，此为前悬停法。侧悬停法，则为单手握提石锁，手臂伸直将石锁从侧面缓缓提举而起，至高与肩平，悬停至力尽为止。可左右交替练习，练时可双腿直立或马步站立。
另外还有翻转法、盘法等，在这里不再一一介绍。
同时因为石锁功是民间练习功力的方法，所以其被收录到“功力功法大赛”，并作为大赛的规定竞赛项目之一，以“石锁上拳”的方式出现。
石锁上拳是“石锁功”中的一种练法。通过这一练习增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力。其方法为：
顶锁，即运动员面对石锁站立，锁簧在上，锁头向前，锁尾向后。运动员用右手或左手抓住石锁锁簧(柄把)，将石锁向前上抛起纵向翻花270度(锁头沿向前、向上、向后弧行翻花后下落)，花高过肩；然后抛锁手握拳，用拳面接住石锁头面，拳高与肩平，石锁在拳头上稳定后伸臂上举；成两腿直立(两腿可开立)，身体竖直，手臂伸直、拳面举托着竖立的石锁稳定3秒钟。在顶锁过程中，两腿可由弯曲状完成上举，然后伸直髋关节和膝关节。在保持3秒钟时，脚步不能移动，各关节不能弯曲。完成上述动作后，屈臂将石锁回落至肩平，再以拳面发力顶落石锁，并用抛锁手抓握锁簧，将石锁放回原处。
四、付款方式：一：工商银行牡丹灵通卡 收款人：谢栋兴 汇入城市：郑州市
中国工商银行郑州市五里堡支行（推荐） 卡号：9558 8017 0211 4115 504
二：建设银行龙卡 收款人：谢栋兴 汇入城市：郑州市
中国建设银行郑州市金水支行 卡号：4367 4224 3415 0233 872
三：农业银行金穗卡 收款人：谢栋兴 汇入城市：郑州市
中国农业银行郑州市中原区支行棉纺路分理处 卡号：9559 9807 1761 8165 913
四：中国银行长城卡 收款人：谢栋兴 汇入城市：郑州市
中国银行河南分行储蓄部(本、外币均可) 卡号：4563 5134 0033 5170 564
五、邮局汇款地址：郑州市中原区华山路82号 邮编：450007
收款人:谢栋兴 (请在附言中注明所购物品及本人电话)
六、对公帐户:
开户银行：郑州市商业银行文博支行
开户名称：河南国武文化传播有限公司
银行账号：9387 0012 0102 0531 25
咨询电话：0371--65151997 手机：13653836336
传真：0371--60801818
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五、运输方式：
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